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Faszien Yoga

Faszien Yoga wirkt besonders auf die Faszien, das heißt, das Bindegewebe. Die Bewegungen und Abläufe definieren sich durch sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und intensives Spüren des Körpers.

 Im Vergleich zu sanften, aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim Faszien Yoga die Positionen länger gehalten, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Da man in den Wintermonaten eher zu Verspannungen neigt, eignet sich dieser Kurs wunderbar dazu, das Bindegewebe und Spannungen zu lösen.