Unsere Kurse

Pilates

Pilates steht für systematisches Ganzkörpertraining für mehr Balance und Beweglichkeit.

Die Wirbelsäule wird stabilisiert, die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt.

Alle Übungen werden langsam und im Einklang mit einer bewussten Atmung ausgeführt. Dadurch werden zusätzlich Konzentration, Koordination und das Körpergefühl geschult.