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Rücken nach Pilates

Dieser Kurs trainiert gezielt die Rückenmuskulatur und nutzt dabei viele Elemente aus Pilates.

Dieser Kurs trainiert gezielt die Rückenmuskulatur und nutzt dabei viele Elemente aus Pilates. Neben der Bekämpfung von vorhandenen Rückenbeschwerden liegt der Schwerpunkt des Kurses auf der Vorbeugung bzw. in der Haltungsverbesserung. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und gedehnt, die Rumpfmuskulatur gekräftigt.