Unsere Kurse

Rücken (Präv.)

Durch den ganzheitlichen Ansatz der neuen Rückenschule besteht jede Stunde aus Information, aktivem Training und dem Einblick in verschiedene Entspannungstechniken.

Themen sind unter anderem: Schmerz, Stress, Aktivität – Passivität, Ergonomie u.a.. Dieser Kurs zielt darauf ab, die Wahrnehmung der Teilnehmer zu schulen sowie die bewusste Wahrnehmung von Körperhaltungen im Berufsalltag und Privatem zu reflektieren, um so die Motivation zum Durchbrechen automatisierter Abläufe und „Alltagssituationen“ zu sensibilisieren. Aktive Übungen in unterschiedlichen Ausgangstellungen mit oder ohne Kleingeräte kommen nicht zu kurz und sollen den Teilnehmern Spaß an der Bewegung vermitteln.