Unsere Kurse

Rücken

Der Schwerpunkt des Rückenkurses liegt auf komplexen, funktionellen Übungen des Rumpfes.

Bauch-, Rücken- und die seitliche Rumpfmuskulatur werden in unterschiedlichen Ausgangsstellungen trainiert – im Stand und auf der Matte.

Auch die tiefe Rumpfmuskulatur, die zur Stabilisierung der Wirbelsäule immens wichtig ist, wird kontinuierlich angesprochen. Kleingeräte, wie Hanteln oder Bälle, können zum Einsatz kommen.